今日は明昭山の会Bテスト例会の下見をしました。コースは下記の通りです。当日はこんなに早く歩くとダメです。

AM8:40〜PM13:20で4時間40分昼休みと途中の手洗いを考慮してマイナス20分で4時間20分程度でした。実質2.67km/hで歩いていました。帰りの電車の中で腰に痛みを覚えました。やりすぎました。